• Skin & hair food hoopt jou te inspireren betreft de natuurlijke verzorging van huid & haar.
  • Vanuit de binnenkant en vanaf de buitenkant.
  • Bon appetit voor jouw huid & haar!

TIPS VOOR VOLLERE WIMPERS & WENKBRAUWEN

 

Ik ben een beetje wars van trends zoals wimperextentions en de nieuwste gewenste wenkbrauwdikte. Want zeg nou zelf. Mooie, volle wimpers en wenkbrauwen zijn toch gewoon altijd mooi. Ze geven het gezicht uitdrukking en karakter. In dit artikel vertel ik hoe je met natuurlijke middelen mooiere wimpers en wenkbrauwen kunt krijgen.

 

In dit artikel
• STUKJE ANATOMIE VAN DE WIMPER- EN WENKBRAUWHAREN
• TIPS VOOR MOOIE, VOLLE WIMPERS EN WENKBRAUWEN

 

 

STUKJE ANATOMIE VAN DE WIMPER- EN WENKBRAUWHAREN
Ik ben nu eenmaal een nerd. Dus eerst wat anatomie. De haren van wimpers en wenkbrauwen worden- net zoals het hoofdhaar- terminale haren worden genoemd.

 

 

 

Elk haartje bestaat uit twee delen:

1. De haarfollikel: dit deel zit in de hoofdhuid. De follikel produceert de haarschaft en laat deze groeien.
2. De haarschacht: het zichtbare deel. De haarschacht is opgebouwd uit:

a. Medulla: de binnenlaag.
- Een honingraat-achtige kern die bestaat uit zachte keratine.

b. Cortex/schors: de middenlaag rondom de medulla.
- De cortex is verantwoordelijk voor de kracht, elasticiteit en textuur van het haar.
- Melanine, het pigment dat de natuurlijke haarkleur bepaalt wordt gevormd door de cortex.

c. Cuticula: de buitenlaag.
- Beschermt de cortex en is opgebouwd uit overlappende keratine-schalen.
- Bevat het pigment melanine.

 

 

Wimpers
Op de bovenste en onderste oogleden groeien stugge haren die een beschermende functie hebben tegen ongewenste stofjes van buitenaf. Als tweede functie zou je kunnen zeggen dat de wimpers zorgen voor een wulpse oogopslag. Laat het verleiden beginnen. Wimperhaartjes vallen overigens geregeld uit en worden vervangen door nieuwe haartjes.

 

Wenkbrauwen
De wenkbrauw is heel plat gezegd de beharing op de botrand. Een beharing die er voor mag zorgen dat er geen ongewenst gedoe in de ogen terechtkomen. Denk aan zweet, modder of andere dingen die weleens op je gezicht terug te vinden zijn. Maar vooral zijn de wenkbrauwen een belangrijke tool in de mimiek en het uitdrukken van emoties. Goed epileren is een kunst, omdat het dus ook de uitdrukking van je gezicht kan veranderen. En met een perfecte brow mapping is het zelfs mogelijk om het ooggebied optisch een facelift te geven.

 

'Brow mapping: het creëren van de optimale wenkbrauwvorm door middel van
heel nauwkeurige meettechnieken.'

 

TIP VOOR MOOIE, VOLLE WIMPERS EN WENKBRAUWEN
Castorolie. Waarom? Het ricinolzuur in castorolie zorgt voor voller en steviger haar. Het haar, het haarzakje en de huid eromheen wordt tot diep in de wortel gevoed en hiermee de groei gestimuleerd.De moleculen van castorolie hebben namelijk een kleine massa waardoor ze makkelijk tot de diepere huidlagen kunnen doordringen.

 

Castorolie is afkomstig van de Ricinus communis (wonderboom). De vruchten van deze boom bevatten vaak drie zaden die ook wel wonderbonen worden genoemd. Na droging in de zon worden de wonderbonen koud geperst tot een dikke, lichtgele olie. En uiteraard kies je de biologische versie, omdat je de beste kwaliteit wil ;)

 

'Castorolie is ook wel bekend als wonderolie.'

 

Castorolie als wimper- en wenkbrauw-serum

Stap 1
Maak eerst een oud mascaraborsteltje goed schoon. Dit doe je door eerst het borsteltje voorzichtig heen en weer te bewegen in een stuk keukenpapier. Hierna zet je borstel voor 10-15 minuten in een glas met make up remover of heet water. Daarna het borsteltje weer voorzichtig heen en weer bewegen in keukenpapier en daarna goed laten drogen.
Stap 2
Druppel wat castorolie op een schaaltje en doop het borsteltje in de olie. Doop het borsteltje niet in het flesje castorolie om te voorkomen dat er toch nog deeltje van het borsteltje achterblijven in het flesje.
Stap 3
Strijk het borsteltje zachtjes over de wenkbrauwhaartjes en langs de boven- en onderkant van je bovenste en onderste wimpers.


Het beste doe je dit voor het slapen gaan. Dan kan de olie terwijl jij droomt zijn werk doen.


ALLES WAT JE WILT WETEN OVER KLEIMASKERS

Foto's: Free Pik

Klei. Een oude rot in het vak. Al eeuwenlang wordt klei ingezet op de huid om bijvoorbeeld bacteriën en schimmels te doden en overtollig talg op te zuigen. Neanderthalers gebruikten het voor wondbehandeling en Cleopatra's knappe koppie lustte er wel pap van.

 

Als je wilt gaan voor de ultieme klei-ervaring dan is IJsland jouw bestemming. Hier vind je namelijk de Blue Lagoon. Een geothermische bad dat is gecreëerd in een oud met mossen begroeid lavaveld. Het water in de Blue Lagoon is een bijproduct van de geothermische elektriciteitscentrale van Svartsengi en heeft een heerlijke temperatuur van 37 – 39 graden Celsius. Voor de ultieme verzorging zit er in dit water ongeveer 2,5% zout, veel mineralen, silicaten en blauwwieren. De kleur van het water is bizar mooi lichtblauw. In een glas ziet dit water er melkachtig uit. Dit komt door de klei-mineralen op de bodem. Ik kan niet wachten om hier een keer rond te dobberen. Een mooi voornemen voor 2022 zullen we maar zeggen ;)

 

In dit artikel

• WAT IS KLEI?
• KLEISOORTEN OP EEN RIJ
• HOE GEBRUIK JE KLEI?

 

"Klei wordt vaak leem genoemd. Maar leem is eigenlijk geen klei.
Leemdeeltjes zijn namelijk groter dan die van klei. Plus leem bevat geen klei-mineralen."

 

WAT IS KLEI?
Klei is een heel fijn gesteente dat bestaat uit klei-mineralen. Het is een levende stof, 100% natuurlijk en onbewerkt. Rotsen zijn de oermoeder van klei. Regen en bijvoorbeeld temperatuurwisselingen beïnvloeden het gesteente en vormen veldspaten, oftewel een groep van gesteentevormende mineralen.

Op het moment dat je water toevoegt aan cosmetische klei start de werking. Het water zet de kleideeltjes aan om bijvoorbeeld talg en toxines aan zich te binden. De mineralen in de klei bepalen de kleur van de klei. Groen, rood, geel, rood, wit, roze, blauw. Wat alle klei-mineralen gemeen hebben is dat ze in staat zijn bacteriën en schimmels te doden en dat klei huidolie/talg en toxines kan absorberen. De mate waarin is per kleisoort verschillend.

Je kunt de kleisoorten onderverdelen aan de hand van de samenstelling van mineralen. Zo heb je de Kaoliniet-groep die mineralen bevat zoals kaoliniet. De Smectiet-groep met mineralen zoals montmorilloniet. De Illiet-groep met illiet als meest voorkomende mineraal. En als laatste de Chloriet-groep, die een grote variatie van gelijke mineralen met veel chemische verschillen heeft.

Hieronder bespreek ik de kleisoorten die vaak worden gebruikt voor cosmetische doeleinden.

 

KLEISOORTEN OP EEN RIJ

 

KAOLINE KLEI
Kaoline klei is een milde klei en is ook bekend als witte klei, China klei en porseleinklei. De klei is wit dankzij de aanwezigheid van veel aluminium.
Werking
• Reinigt en versterkt
• Absorbeert toxines, maar absorbeert weinig talg
• Verbetert de doorbloeding van de huid
Gebruik
Geschikt voor de droge en normale huid en de huid met gevoelige kenmerken.

 

RHASSOUL KLEI
Rhassoul klei is grijs tot roodbruin en wordt ook wel Ghassoul klei genoemd. Deze luxe klei wordt gedolven in het Atlasgebergte en is rijk aan silicium, magnesium, ijzer, calcium, kalium en natrium.
Werking
• Reinigt en versterkt
• Verwijdert onzuiverheden en dode huidcellen
• Vermindert talgproductie
Gebruik
Voor de vette huid en vet haar. Niet geschikt voor de gevoelige huid.

 

FRANSE ROZE KLEI
Deze roze klei is een mengsel van witte Kaoline klei en rode Illiet-klei. Beiden uit - oui, la douce France.
Werking
• Reinigt en versterkt
• Verzacht
• Herstelt
Gebruik
Alle huidtypes, vooral de droge huid en de huid met gevoelige en rijpere kenmerken.


BENTONIET KLEI
Bentoniet wordt ook wel natriumklei genoemd en bestaat voor twee derde uit montmorrilloniet.
Werking
• Reinigt en versterkt
• Absorbeert talg en vocht
• Ontsmettend
Gebruik
Geschikt voor de vette huid.


DONKERRODE BRAZILIAANSE KLEI
De donkerrode kleur komt door het ijzer en de koper in de Braziliaanse klei.
Werking
• Reinigt en versterkt
• Herstelt glans en zachtheid
Gebruik
Geschikt voor de droge huid en de huid met rijpe kenmerken.


DODE ZEEKLEI
Deze groengrijze klei wordt gewonnen op de bodem van de Dode Zee.
Werking
• Reinigt en versterkt
• Verwijdert toxines en dode huidcellen
Gebruik
Geschikt voor de huid met psoriasis.


BLAUWE MONTMORILLONIET KLEI
Deze blauwe klei wordt gezien als de meest sterke medicinale kleisoort.
Werking
• Reinigt en versterkt
• Heel goed in het absorberen van toxines
Gebruik
Geschikt voor de vette huid en vet haar en de huid met acne.

 

GROENE FRANSE KLEI
Deze Franse klei wordt behoort tot de Illiet-kleisoort en zet niet uit in water.
Werking
• Reinigt en versterkt
• Verwijdert toxines en talg
• Ontstekingsremmend
Gebruik
Geschikt voor de vette huid en vet haar. Niet gebruiken bij een droge huid en een huid met gevoelige kenmerken.

 

"Tip: je kunt een kleimasker ook bereiden met een hydrolaat (bloesemwater) i.p.v. water.
Daarnaast kun je een paar druppels arganolie toevoegen voor wat extra verzorging."

 

HOE GEBRUIK JE KLEI?

KLEI-GEZICHTSMASKER
Kleimaskers gebruik je het beste met mate. Ze reinigen de huid, maar kunnen ook uitdrogen waardoor de talgproductie van je huid juist ook weer omhoog kan gaan.
Stap 1
Reinig je gezicht.
Stap 2
Meng in een keramieken/houten/plastic* kommetje 2-3 eetlepels klei met een beetje water.
Laat een paar minuten staan. Meng met een keramieken/houten/plastic lepel tot een papje.
*Het water zorgt ervoor dat de klei-mineralen negatief geladen worden. Hierdoor kunnen deze hun werk gaan doen op de huid. Maar metaal is dus geen goede combinatie met deze negatieve lading.
Stap 3
Gebruik je vingers of een kwastje om een dikke laag op het gezicht aan te brengen.
Laat het 10 minuten intrekken.
De klei niet laten opdrogen*.
*Eventueel halverwege het gezicht besprenkelen met wat water, hiermee voorkom je dat je huid na het masker trekkerig aanvoelt.
Stap 4
Spoel af met voldoende lauwwarm water. Dep je gezicht droog met een zachte handdoek.
Breng een hydraterende crème aan.


KLEI-HAARMASKER
Stap 1
Meng in een keramieken/houten/plastic kommetje 2-3 eetlepels klei met een beetje water.
Laat een paar minuten staan. Meng met een keramieken/houten/plastic lepel tot een papje.
Stap 2
Breng de klei aan op de hoofdhuid.
Laat het 10 tot 15 minuten intrekken.
Laat de klei niet opdrogen (eventueel halverwege de hoofdhuid besprenkelen met water).
Stap 3
Spoel het haar schoon met lauwwarm water.


DE MEEST WAANZINNIGE PLANTEN VAN DE WERELD:
DEZE KEER: DE SHAMPOO-PLANT

 

In mijn oneindige studie naar planten voor huid & haar stuit ik soms op wel heel waanzinnige exemplaren. Met een excentriek uiterlijk. Met verrassende eigenschappen. De pareltjes deel ik. Deze keer de shampooplant. Bon appetit voor jouw haar.

 

Zie hier de shampoo-plant
a.k.a.
Awapuhi
Zingiber zerumbet
Bitter ginger
Shampoo ginger
Pinecone ginger

 

De bloemhoofdjes lijken op grote, rode dennenappels. Als deze rijpen, vullen ze zich geleidelijk met een aromatische, slijmerige vloeistof die eruit kan worden geknepen. Dit helder geurende sap wordt gebruikt als shampoo/conditioner en geeft zachtheid en glans. Ja sorry, zeg nu zelf, dit is toch bizar bijzonder?!


VOORDELEN VAN MAGNESIUM VOOR SPORTERS EN ANDER PLUIMAGE

 

Bij mijn studie voor meester-herborist zijn we aanbeland bij het bewegingsapparaat. Na de huid mijn favoriete onderdeel. Voor wie nu denken, huh herbowat? Een meester-herborist is een kruidendeskundige met een veelzijdige kennis over de gezondheidsbevorderende planten. Een belangrijk onderdeel is het verwerken van geneeskrachtige planten en natuurlijke ingrediënten in preparaten tot producten die gebruikt worden in de natuurgeneeskunde.
Een mooi en belangrijk mineraal voor het bewegingsapparaat is magnesium.

 

In dit artikel vertel ik over

- DE FUNCTIES VAN MAGNESIUM
- VEEL VOORKOMENDE OORZAKEN VAN EEN MAGNESIUMTEKORT
- HOE JIJ JOUW LIJF GENOEG MAGNESIUM GEEFT
- EEN HANDIGE DIY BIJ EEN MAGNESIUM-TEKORT

 

 

DE FUNCTIES VAN MAGNESIUM

De mensen onder ons die graag bewegen voor de hobbie of voor het beroep hebben zullen merken dat een gezond magnesium-niveau bijdraagt aan:

- Verlichting van spierpijn.
- Bevorderen van sterke botten, gewrichten en tanden.
- Ondersteuning van het energieniveau bij vermoeidheid.

 

"Magnesium is een essentieel mineraal voor jouw lijf.
Het is betrokken bij jouw energieniveau, zenuwstelsel, spieren en botten."

 

Magnesium is een vaste speler in het team dat zorgt voor de opbouw van jouw botten. Het verhoogt de botdichtheid. Maar ook voor de spieren is een gezond magnesiumgehalte van groot belang. Niet alleen jouw wasbordje, maar ook jouw hart (een spier) heeft hier belang bij, het draagt onder andere zorg voor het ontspannen en samentrekken van jouw spieren.
Magnesium is een enorm betrokken mineraal. Want ook het zenuwstelsel kan niet zonder hem. Het stelsel heeft magnesium nodig voor de overdracht van zenuwprikkels.

 

VEEL VOORKOMENDE OORZAKEN VAN EEN MAGNESIUMTEKORT
Intensief sporten kan veel goeds geven, maar laat ook magnesium verdwijnen via het transpireren, waardoor er een tekort kan ontstaan. Tekorten kunnen ook veroorzaakt worden door bepaalde geneesmiddelen, zoals bijvoorbeeld laxeermiddelen. Voeding kan ook een verstoring geven in de magnesiumbalans. Bijvoorbeeld door te weinig voeding met B-vitamines en te veel voeding met calcium en eiwitten. Te veel suiker kan ook zorgen voor een tekort, want magnesium doet moeite voor een gezonde bloedsuikerspiegel.

 

"Last van spierkramp, vermoeidheid of juist hyperactiviteit?
Dan heb je wellicht een magnesiumtekort."

 

HOE JIJ JOUW LIJF GENOEG MAGNESIUM GEEFT
Uiteraard is er voeding die magnesium bevat. Goede magnesiumbronnen zijn bijvoorbeeld zeewier, zonnebloempitten en soja. De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid is 350 mg voor mannen en 280 mg voor vrouwen.

100 gram zonnebloempitten bevat 420 mg magnesium, dus dat is dan ongveer 83 gram zonnebloempitten per dag voor mannen en 67 gram voor vrouwen.

 

Maar. Door de verarming van de bodem is het magnesium-gehalte in voeding helaas niet zo hoog meer als dat het vroeger het geval was.

Bij een tekort kun je kiezen voor supplementen. Ik zou dan magnesiumcitraat adviseren. Dit is een organische vorm van magnesium die zeer goed wordt opgenomen door jouw lichaam. Maar je kunt ook kiezen voor de handige methode die ik leerde tijdens mijn studie, Lees verder ;)

 

EN HIER DAN EINDELIJK DE HANDIGE DIY BIJ EEN MAGNESIUM-TEKORT
Wat je nodig hebt:

superschone sprayflacon + zuiver magnesiumchloride + water

Magnesiumchloride - Zechsal - 750 gram - 11,95 euro

STAP 1

Vul de sprayflacon met 1/3 magnesiumzout en 2/3 water.

STAP 2
Spray elke avond voor het slapen gaan op je voetzolen.


Jouw voetzolen bevatten namelijk een grote concentratie aan zweetklieren. En via deze zweetklieren slurpt het magnesium zich naar binnen. Magnesiumcitraat wordt niet via de huid opgenomen, dus voor de voetjes: zuiver magnesiumchloride.

 

PS Lang houdbaar en dat is nodig, want je doet er lang mee.
PS 2 Ik word door geen enkel merk of bedrijf gesponsord. Dus als ik een link plaats naar een website, dan is dit omdat ik de kwaliteit van de desbetreffende producten goed vind.

 

Overleg met een arts/therapeut voor een plan passend bij jouw situatie.

 


WAAR OF NIET WAAR: HUIDOLIE ALLEEN LEKKER VOOR DE DROGE HUID

 

 

Plantenoliën ontstaan in de vruchten en zaden van planten. Er is veel zon en warmte nodig voor een optimale olievorming. Het zal je dan vast niet verbazen dat veel van deze oliemakers groeien in woestijnstreken of in gebieden zoals de Middellandse zee. Neem bijvoorbeeld de cactusvijg die graag groeit in de hete valleien van Marokko. Of de olijfboom die wellustig vruchten geeft in een Italiaanse gaard.

 

De olie heeft onder andere de functie van bescherming voor de plant. Mensen produceren ook zo'n beschermende olie, namelijk talg, onze natuurlijke moisterizer. Maar hoe ouder je wordt, hoe minder je hier van aanmaakt. Een plantaardige olie kan hiervoor dus een perfecte vervanger zijn. Je voedt hiermee namelijk je huidcellen, waardoor jouw huid minder uitdroogt. Plantaardige olie zorgt dus voor behoud van vocht. Iets wat eigenlijk elke huid nodig heeft.

 

Deze stelling is dus NIET WAAR. Plantenolie is dus lekker voor alle huidtypes.
Voor elk huidtype zijn er meedere plantenoliën geschikt. Als natural skincare specialist heb ik inmiddels flink wat gesmeerd. De plantaardige olien waarmee ik de beste ervaringen heb voor alle huidtypes zijn abrikozenpitolie, cactusvijgolie en jojoba-olie. Geen van deze oliën laat een vieze, vette film achter op je huid. Cactusvijgolie is behoorlijk prijzig, dus deze zou ik eerder inzetten als een booster voor jouw gezichtshuid.

 

3 BELANGRIJKSTE EIGENSCHAPPEN VAN ABRIKOZENPITOLIE
1. Verzacht jouw huid.
2. Versterkt jouw huid.
3. Licht hydraterend: helpt jouw huid bij het opslaan van vocht.

Geschikt voor alle huidtypes,
met in het bijzonder: de droge huid en de huid met gevoelige, rijpere en/of ontstoken kenmerken.


4 BELANGRIJKSTE EIGENSCHAPPEN VAN CACTUSVIJGOLIE
1. Verzacht jouw huid en werkt verzachtend op rimpels, couperose en hyperpigmentatie.
2. Hydraterend: beschermt grondig tegen vochtverlies van jouw huid.
3. Huidherstellend.
4. Vertraagt het verouderingsproces van jouw huid.

Geschikt voor alle huidtypes,
met in het bijzonder: de droge huid en de huid met rijpere kenmerken.


4 BELANGRIJKSTE EIGENSCHAPPEN VAN JOJOBA-OLIE
1. Ontstekingsremmend.
2. Talgregulerend.
3. Hydraterend: beschermt tegen vochtverlies van jouw huid.
4. Verzacht.


HUIDVERZORGING VOOR MANNEN, ZINVOL OF APEKOOL?

 

 

Ik zal direct recht door zee zijn: ja, zinvol! Als jij als mannelijk wezen- na het lezen van dit artikel niet overtuigd bent van de deugd van wat crème op jouw toet - dan wil ik een bericht in mijn mailbox: info@skinhairfood.com. Mailtjes zijn ook welkom als je vragen hebt over welke producten je dan het beste kunt kiezen.

 

In dit artikel

1. 5 VERSCHILLEN TUSSEN DE MANNEN- EN VROUWENHUID
2. 5 TIPS VOOR DE VERZORGING VAN JOUW MANNENHUID


5 VERSCHILLEN TUSSEN DE MANNEN- EN VROUWENHUID


Groot zijn de verschillen in ieder geval niet. Dus ik durf dan ook te beweren dat crème speciaal voor mannen wel degelijk apekool is. De mannen- en vrouwenhuid heeft bovendien nagenoeg dezelfde basic verzorging nodig. Reinigen, hydrateren en beschermen :)

 

1) Hormonen. Deze boefjes zijn voor een groot deel verantwoordelijk voor de verschillen. Testosteron - het mannelijke hormoon - maakt de mannenhuid gemiddeld 20% dikker dan die van een vrouw. En die testosteron zorgt ook voor meer talgproductie door de talgklieren. Daarom is een mannenhuid vaak vetter, heeft een grovere poriën-structuur en is meer gevoelig voor puistjes en mee-eters.

2) De onderhuidse vetlaag is bij mannen echter vaak minder dik dan bij vrouwen. Wat de mannenhuid gevoelig kan maken voor bijvoorbeeld de zon of heftige weersomstandigheden.

3) Jullie manvolk heeft vaak een hogere zweetproductie, waardoor de huid dus sneller kan uitdrogen.

4) En - iets waar ik als vrouwmens jaloers op ben - mannen hebben een kleinere dichtheid van collageen-vezels. Dit wil zeggen dat hun huid steviger oogt en dat zaken als rimpels minder snel verschijnen.

5) En als laatste: de baardgroei die om speciale aandacht vraagt betreft huidverzorging.

 

 

5 TIPS VOOR DE VERZORGING VAN JOUW MANNENHUID

 

TIP 1. REINIGEN

 

De mannenhuid kan dus vet zijn, een grovere poriën-structuur hebben en gevoelig zijn voor puistjes en mee-eters. Ook voor mannen geldt dat een goede gezichtsverzorging begint met reinigen. Dus 's ochtends (voor het scheren) en 's avonds voordat je gaat slapen. Zeep en een klets water is te agressief, omdat het uitdroogt en irritaties kan geven. Uiteraard heeft elk huidtype andere behoeftes wat betreft de soort reiniger.

 

Normale huid ---> zacht, glad, gezonde uitstraling ---> Reinigingslotion.
Vette huid ---> glimt, voelt vettig, verstopte poriën, puistjes ---> In water oplosbare face wash.
Gecombineerde huid ---> vaak vettige T-zone en droger ooggebied ---> Schuimende reiniger.
Droge huid ---> voelt strak, ruwer, niet snel puistjes ---> Reinigingscrème.
Huid met gevoelige kenmerken ---> vaak last van irritaties of roodheid ---> Reinigingsgel.

 

Puistjes en mee-eters pak je aan met een salicylzuur-exfoliant. Salicylzuur verwijdert dode huidcellen en werkt sterk kalmerend.

 

 

TIP 2. BESCHERMEN


De mannenhuid kan gevoelig zijn voor bijvoorbeeld de zon of heftige weersomstandigheden.
Dit maakt een geschikte bescherming tegen de zon belangrijk. Zoals alle huidjes op deze wereldbol. Lees mijn artikel over zonnebrand, hierin staat hoe je de juiste zonnebeschermer kiest voor jouw huid.

 

 

TIP 3. HYDRATEREN


De mannenhuid kan veel zweet produceren, waardoor de huid dus snel kan uitdrogen.
En daarnaast schaaf je tijdens het scheren natuurlijke huidoliën weg. Een aftershave met alcohol droogt jouw dan huid nog verder uit. Dus lekker smeren na het scheren is van belang en sowieso een hydraterende crème na het reinigen in de ochtend. Zeg maar ja tegen hydratatie.
Vraag naar producten met bijvoorbeeld glycolzuur (AHA), hyaluronzuur, aloë vera, cactusvijgolie, jojoba-olie.

 

 

TIP 4. ONDERHOUD


De huid van de man vertoont vaak minder snel rimpels etc. Maar dat wil niet zeggen dat jij geen verfrommeld gezicht kunt krijgen. Niks mis overigens met rimpels. Veel rimpels zijn zelfs erg knap. Maar de conditie van jouw huid goed houden is toch zeker niet verkeerd.

Ga voor een product met ingrediënten zoals hyaluronzuur, retinol, silicium en antioxidanten zoals bijvoorbeeld vitamine C en Camellia Sinensis Leaf Extract.

 

 

TIP 5. BAARDGROEI BETEUGELEN


Ok, bij sommigen zijn het flufjes en bij anderen is het een stug oerwoud waar je een trui van kunt breien. Maar voor alle soorten pluimage hieronder het perfecte scheerregime.

stap 1
Na het reinigen en afspoelen met lauwwarm water zijn jouw baardhaartjes zachter. Breng een milde scheercrème aan met een kwast of met jouw vingers.
of
gebruik olijfolie of kokosolie in plaats als scheercrème.
stap 2
Scheer in korte bewegingen met de haargroei mee. Uiteraard met een schoon en vlijmscherp scheermes. Een duurzame, want zo ben jij.

stap 3
Dep jouw huid na het scheren voorzichtig droog met een zachte handdoek. En nu zijn er verschillende opties voor de afronding:
1. Aftershave zonder parfum, alcohol en menthol. Hierna een hydraterende crème.
2. Hydraterende crème.
3. Natuurlijke aftershave zoals een hamamalishydrolaat (zonder alcohol). De geur hiervan is licht kruidig en houtig. De werking is huidverzachtend en het vermindert roodheid en remt ontstekingen. Hierna, ja je raadt het al, een hydraterende crème.

 


GOED HERSTELLEN VAN SPORTBLESSURES

 

 

Ik ben voorstander van veel actief bewegen. Omdat het een natural high geeft en uiteraard een zooitje gezondheidsvoordelen. Botten en pezen worden steviger, spieren worden dikker en jouw gewrichten soepeler. En - niet geheel onbelangrijk - het is lekker voor je huid. Een mooie extra die ik als - natural skincare specialist - zeer waardeer. Win-win-win.

 

"Flink zweten zorgt voor een stralende huid,
omdat zo allerlei om schadelijke stoffen het lichaam verlaten."

 

Verzwikte enkel, zweepslag, tenniselleboog, verdraaide knie, kneuzingen, hersenletsel. Dit gezellige rijtje zijn veelvoorkomende sportblessures. Gedoe dat kan ontstaan door bijvoorbeeld ongecontroleerde bewegingen, overbelasting en valpartijen. De minst blessuregevoelige sport is overigens zwemmen. Vandaar de foto's van de benen in het water.

 

Maar voor die blessures die wel eens om de hoek komen kijken is er één plant in het bijzonder wel heel doeltreffend. Een geneeskrachtige plant die graag groeit op hoge hoogtes.

 

BLESSURE-HELD: ARNICA MONTANA a.k.a VALKRUID
Valkruid heeft zijn naam te danken aan het feit dat dit kruid welkom is bij blessures die je oploopt door een val. Arnica groeit bij voorkeur in Alpenweides in Midden- en Zuid-Europa. De oranjegele bloemen zien er fragiel uit. Maar don't judge a book by its cover, want arnica is sterk en bestand tegen flinke bergwinden. Het is een beschermde plant, dus wildplukken is dit geval zeer ongepast. En let op: arnica mag alleen op de intacte huid worden gebruikt en niet in het oog- en mondgebied.

 

"Arnica heeft een herstellende en ontspannende werking op gewrichten en spieren."

 

FRAAIE FEITEN ARNICA
Werking: bevordert de resorptie van bloeduitstortingen, vermindert zwellingen, verhoogt de doorbloeding, werkt ontstekingswerend, (zenuw)pijnstillend, verwarmt/herstelt en ontspant de spieren.
Indicaties: Bloeduitstortingen, builen, kneuzingen, peesontsteking, stootwonden, tenniselleboog, verzwikkingen, spierletsel zoals: verrekkingen, scheuren, overbelasting en pijn, verstuikingen.
Gebruik: Arnica kan op verschillende manieren worden toegepast. Ik bespreek in dit artikel de uitwendige toepassing, omdat inwendig gebruik alleen veilig is onder toezicht en op voorschrift van een arts.

 

Arnica-Tinctuur

Breng 20 druppels Arnica huidtinctuur aan op een natgemaakt kompres. Aanbrengen op de gewenste plaats.
Nagel - Tinctuur - 100 ml - 17,45 euro

Arnica-Zalf
Weleda - Zalf - 25 gram - 8,99 euro

Arnica-Gel

Arnigel - Boiron - 45g - 7,15 euro

A. Vogel - Atrosan Spier- en gewrichtsgel - 100 ml - 10,99 euro

Arnica-Maceraat
Masseren op de pijnlijke plekken.

Ladrome - Maceraat - 100 ml - 9,75 euro

 

WAT SIMPELE TIPS IN HET KADER VAN: VOORKOMEN IS BETER DAN GENEZEN

TIP 1. Sportbescherming
Wat voorbeelden:
Snowboarden: helm, wintersportbril, polsbeschermers, rugbeschermer of protectievest (voor het ruigere werk).
Skiën: helm, wintersportbril, kniebeschermers, rugbeschermer of protectievest (voor het ruigere werk).
Mountainbike: helm, zeembroek.
Downhill MTB: fullface helm, knie-, borst-, rug-, arm-, elleboog-, scheenbeenbeschermers.
KiteSurf/wakeboard/waterski: Impact shield protectie vest.

TIP 2. Het juiste materiaal.
Schoenen of bijvoorbeeld banden die geschikt zijn voor jouw sport en voor de ondergrond waarop jouw sport plaatsvindt.

TIP 3. Tapen of bracen.
Tapen of bracen van de zwakke plekken waar je bijvoorbeeld een blessure hebt gehad.

TIP 4. Warming-up voor je training. Iedere keer, steevast en altijd.
De voordelen van een warming-up is dat de bloedvaten in de spieren wijd open gaan staan en er hierdoor meer zuurstofrijk bloed door jouw spieren stroomt. Hierdoor worden jouw spieren soepel en je voelt je fitter.
In plaats van een rondje rennen kun je een ook kiezen voor een voorbereidende massage. Hiermee maak je jouw spieren ook warm en soepel.

TIP 5. Herstelmassage.
Massage na het sporten om je lijf te laten herstellen en de spanning van je spieren te halen.

TIP 6. Geregeld een sessie spierversterkende oefeningen.

TIP 7. Bouw het sporten geleidelijk op.
Dus niet meteen hatseflats dag 1 de volle hap. Begin stap voor stap met een trainingsschema.

TIP 8. Onderhoud van je materiaal.
Van je bike getorpedeerd wordt, omdat je ketting gortdroog is een beetje jammer.

TIP 9. Cooling down
Door een set rek- en strekoefeningen kan jouw sportlijf langzaam afkoelen. Lekker omdat het de kans op spierpijn en stijfheid flink verkleint.


Bronnen: Dr. Geert Verhelst, De Sprenk

 

 


IS JOUW HUID OOK ZOT VAN HAMAMELIS-HYDROLAAT?

 

 

Ik zie de natuur graag. Met de zeembroekbillen op de mountainbike, met de snoet in de sneeuw of met de handen in de moestuin. Dat geeft allemaal veel joie de vivre maar mijn huid is door de weer en wind ook gevoeliger geworden voor couperose. Misschien herken je het wel - couperose is een inimini-netwerk van kleine, rode (soms blauwe) bloedvaatjes op wangen, neus, kin, neus en hals. Allemaal onschuldig, maar soms ongewenst. Daarom ben ik heel content met de werking van het hamamelis-hydrolaat. Mijn couperose verzacht enorm van een tijdje sprayen met dit kruidenhydrolaat.


"Hamamelis versterkt en vernauwt kleine adertjes,
hierdoor vermindert huidgedoe zoals couperose en roodheid."


FRAAIE FEITEN
Botanische naam: Hamamelis virginiana
Nederlandse naam: Virginische toverhazelaar
Indicaties:
- Geschikt voor alle huidtypes, maar vooral de oudere en beschadigde huid knapt er van op.
- Milde verwondingen
- Ontstekingen
- Roodheid, uitslag, couperose
- Eczeem en psoriasis


GEBRUIK
Hamamelis of toverhazelaar-hydrolaat is een gedestilleerd water van de bladeren, bast en twijgen van de toverhazelaar. De kronkelige takken dragen pas laat in de herfst felgele trosjes bloemen. De hazelaar ziet er dan uit als een groot lichtgevend boeket. Een neon reclameverlichting is er niks bij.
Er zijn een paar manieren waarop dit toverdrankje van de hazelaar in te zetten is voor de huid.

 

Aftershave
Toverhazelaarwater ontsmet en heeft een samentrekkende werking waardoor wondjes sneller helen. Mooie werkingen die het water uitermate geschikt maken als aftershave.

 

Gezichtsreiniger/spray
Mooi voor de oudere huid, omdat het rimpels vervaagt en een gladdere huid geeft.
Knap voor de vermoeide huid, omdat het een oppepper geeft.
Fraai voor de beschadigde huid, omdat de de doorbloeding wordt gestimuleerd en de huid sneller herstelt.
Prachtig voor roodheid, uitslag en couperose, omdat het de kleine adertjes versterkt en de gelaatskleur verlicht.
Aantrekkelijk voor eczeem en psoriasis, omdat het ontstekingen remt, verzacht en jeuk stilt.

 

WAAR MOET JE OP LETTEN BIJ DE AANSCHAF VAN HAMAMELIS-HYDROLAAT
Dit hydrolaat wordt vaak verkocht met een percentage alcohol of parfum. Deze laat je beter links liggen, omdat alcohol en parfum huidirritatie kan geven. Ga dus op zoek naar het echte, originele, waarachtige hamamelis-hydrolaat. Ik heb al wat pareltjes voor jou bij elkaar gesnuffeld.


Hamamelis-hydrolaat - Druantia - 200 ml - 8,50 euro

 

Biologisch hamamelis-hydrolaat - Sjankara - 200 ml - 12,55 euro

 

Biologisch hamamelis-hydrolaat - Chi - 150 ml - 22,50 euro


BLACK GARLIC BEAUTY

 

Elke dag knoflook. Ik heb dat graag. Zodra je het weefsel van de bol beschadigt, verspreidt een zalige zwavelachtige geur zich. De bolvormige bloeischermen kleuren in juni en juli groen-wit tot roze. Maar wist je dat je de witte bol kunt fermenteren tot zwarte teentjes met krachtige componenten? En dat ook jouw huid winst kan behalen met knoflook?

 

KNOFLOOK VOOR INWENDIG GEBRUIK
Elke dag knoflook is sowieso een goed idee. Want. Bloedverdunnend, cholesterolverlagend en het beschermt preventief tegen hart en vaatziekten. Deze gezonde werkingen worden gegeven door de etherische olie, vitamine B en C, garlicine en alisine (antibiotische eigenschappen), selenium (antioxidant) en flavonoiden zoals quercetine (antioxidant). Allemaal actieve componenten van knoflook. De etherische olie bestaat onder andere uit alliine, bij beschadiging van de knoflook (bv snijden) wordt dit omgezet in allicine (een antioxidant). Omdat knoflook - bloedzuiverend werkt en antioxidanten bevat - is er ook een effect mogelijk voor huidproblemen zoals acne en vroegtijdige veroudering van de huid door zonschade. De antioxidanten in knoflook beschermen de huid tegen bijvoorbeeld uv-straling. Daarnaast heeft de antioxidant allicine een antibacteriële werking, waardoor het de bacterie die acne veroorzaakt om zeep kan helpen. Schoonheid creëren vanaf de binnenkant dus.

 

ZWARTE KNOFLOOK
Maar waarom eigenlijk knoflook fermenteren? Fermenteren is overigens niks anders dan het gecontroleerd laten rotten van een product. Klinkt vies, maar dat is de zachte en zoetzoutige smaak absoluut niet. En mooi meegenomen is dat je er geen stinkbakkes van krijgt (ieder zijn ding natuurlijk). Maar gefermenteerde knoflook is ook interessant omdat het beter verteerbaar is voor jouw lichaam dan witte knoflook. De structuur van knoflook wordt door middel van het fermenteren zacht en plakkerig. Ik vind de smaak lijken op die van een sojasaus met een vleugje knoflook. Je kunt gefermenteerde knoflook kopen, een hele smakelijke is die van 'Hippo Creates' (afgeleid van jawel Hippocrates, die van: 'Laat voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding.')
Of je gaat zelf aan de slag met een voedseldroger.

 

'A Clove A Day Could Keep Wrinkles at Bay'

 

KNOFLOOK VOOR UITWENDIG GEBRUIK
Ik heb horen fluisteren dat allium sativum een plek heeft ingenomen in antirimpelcrème. Maar daar mag nog wat onderzoek tegen aangegooid worden.


KNOFLOOK FERMENTEREN
Benodigdheden: dehydrator (voedseldroger) en een vacuümmachine
Stap 1
Stel de dehydrator in op 70 graden.
Stap 2
Verpak een verse bol knoflook vacuüm samen met een eetlepel water.
Trek de vacuüm niet geheel strak, er mag wat ruimte/speling blijven.
Stap 3
Leg in de dehydrator. Na ongeveer acht dagen zie je wat verkleuring. Het beste resultaat krijg je als je de knoflook een maand laat fermenteren. De buitenkant van de bol zal een bruine kleur krijgen, met aan de binnenkant zwarte teentjes.
Stap 4
Pak de knoflook uit en leg hem voor een uurtje terug in de voedseldroger. Als je dit doet wordt het pellen namelijk makkelijker omdat de schil goed droog wordt.

 

RECEPT MET ZWARTE KNOFLOOK
Supersimpel en love in your tummy.
Stap 1
Snijd een dikke snee af van een pain de campagne af (of een ander brood als je geen goesting hebt in een Frans zuurdesem;).
Stap 2
Rooster.
Stap 3
En dan gaan we iets Spaans doen: snijd een tomaat open. knijp en wrijf de binnenkant van de tomaat over het brood. Sprenkel er vervolgens wat olijfolie overheen. En als laatste voegen we wat umami toe door een teentje gefermenteerde knoflook uit te smeren op het brood. Yum.


DE BESTE VERZORGING VAN DE RIJPERE HUID

Vroeg of laat komt er een moment dat jouw huid kenmerken gaat vertonen van een rijpere huid. Een rijpe huid is minder elastisch en mist volume waardoor hij slapper aanvoelt. Rimpels, fijne lijntjes en pigmentvlekjes laten zich zien. En vaak ook is er een gebrek aan vocht. Bij een oudere huid wordt er onderhuids minder elastine (zorgt voor elasticiteit in de huid) aangemaakt. En ook het collageen (verbetert de huidstructuur, stevigheid en elasticiteit) breekt af. En hyaluronan (zorgt voor volume en hydratatie) heeft er dan ook niet zo veel zin meer in. Maar geen paniek in de tent. Ouder worden is sowieso iets moois. En er is veel mogelijk om de conditie van jouw huid te verbeteren.

 

FACTOREN DIE VAN INVLOED ZIJN
De snelheid van de veroudering van jouw huid heeft te maken met verschillende factoren. Zowel vanuit de binnenkant als vanaf de buitenkant zijn er invloeden die zorgen voor een mindere elasticiteit van jouw huid.

Intrinsieke veroudering
• Genetische factoren
Jouw genen zijn van invloed zijn op de snelheid dat jouw huid veroudert. Hier heb je dus geen invloed op helaasch. Een vette huid veroudert veelal later dan bijvoorbeeld een droge huid.
• Hormonen
Hormonen beïnvloeden huidveroudering, omdat het hormoonstelsel de hormoonhuishouding reguleert en deze daalt flink als je ouder wordt.

Externe factoren
· Alcohol
· Roken
· Slaapgebrek
· Stress
· Suiker
· Onvoldoende vitamines en mineralen
· Te weinig beweging
· Zon
· Zonnebank
· Verontreinigde lucht
· Verkeerde verzorgingsproducten

 

'Antioxidanten 'vangen' de vrije radicalen die zorgen voor vroegtijdige huidveroudering'


HUIDVEROUDERING REMMEN
Hieronder de to do's als je de huidveroudering wilt remmen door middel van het beïnvloeden van de externe factoren.

 

• Hormonen
Je kunt jouw hormoonhuishouding positief beïnvloeden door het eten van voldoende antioxidanten. Daarnaast heeft een goede nachtrust, weinig stress en regelmatig bewegen ook een positief effect op jouw hormonen.

 

• Weinig tot geen alcohol
Inkopper, maar alcohol dus met mate. Helemaal geen alcohol is eigenlijk het beste, maar voor velen (waaronder ikzelf) is dat geen optie in de zomermaanden op het terras.

 

• Niet roken
En jouw huid kan de rookwalm van iemand anders ook niet waarderen.

 

• Genoeg slaap
Slaapbehoefte is enorm persoonlijk. Maar over het algemeen hebben volwassenen genoeg aan 6 tot 8 uur slaap per nacht. Ikzelf heb minimaal 9 uur slaap nodig, maar misschien ben jij zo'n gelukszak die na 6 uur al fris en monter aan de dag kan beginnen. Maar je hebt ook nog zoiets als slaapkwaliteit. De ene 6 uur slaap is de andere niet. Een goede slaapkwaliteit is een slaap die niet wordt onderbroken en die diep is.


Een tip: als je veel in de buitenlucht bent, slaap je beter en langer.
Nog een tip: sprenkel wat etherische lavendelolie op je kussen, dat werkt ontspannend en je denkt dat je weer even in Frankrijk bent.
Laatste tip: voordat je jouw bed inspringt kun je je voeten even koud afspoelen, hierdoor koelt je zenuwstelsel af. En daarna een voetmassage met lavendelolie is echt slaapverwekkende luxe.

 

• Stress beperken
Cortisol is van de belangrijkste stresshormonen. Nuttig als je voor een tijger moet vluchten, want cortisol maakt je alert. Maar chronische stress is heel ongezond voor heel je lijf, dus ook voor jouw huid.


Tip 1. Cafeïne stimuleert de aanmaak van cortisol in de bijnieren. Dus hou het bij 1 kop per dag.
Tip 2. Stress vreet antioxidanten en andere belangrijke voedingsstoffen zoals magnesium. Bijvullen dus die handel. Door middel van het kauwen van antioxidantrijke voeding of supplementen.
Tip 3. Bewegen in de natuur. Vive la nature!

 

• Weinig suiker
Ja mensen, helaas zit er in zoveel producten suiker. Fruit, brood, aardappelen, pastasaus, melkproducten etc. Je zit dus al snel over jouw suikertax van de dag van 25 gram (dit is inclusief de suikers uit fruit (fructose), natuurlijke suikers uit groentes tellen niet mee, hiervan mag je onbeperkt eten).
Wat kun je doen? Drastisch minderen met de producten waar toegevoegde suiker in zit zoals frisdrank, vruchtensappen, snoep, koekjes. Suiker is een boefje, want ze heeft veel schuilnamen: glucose, fructose, glucose-fructosestroop, dextrose, maltodextrine, maltose Sucrose, sacharose, melasse, moutstroop, rijststroop, kandij, invertsuiker, ahornsiroop, nectar, honing, oerzoet, karamel, fruitsapconcentraat.

 

• Voeding is een van de belangrijkste middelen tegen vroegtijdige huidveroudering
Dus van de volgende lijst mag jij veel snoepen.

Antioxidanten
Zoals in groene thee, rode bessen, boerenkool, broccoli, knoflook, gember, noten, pitten, zaden, kiemen.

Vitamine a
Remt voortijdige huidveroudering.
Zoals in lever en zoete aardappel.

Vitamine c (antioxidant)
Bevordert collageen en hyaluronaanmaak.
Beschermt tegen vrije radicalen.
Zoals in papaya, rode paprika en zwarte bessen.

Vitamine e (antioxidant)
Beperkt celschade die de zon aanricht.
Combi met vitamine C: pigmentvlekken lichter.
Versterkt barrièrefunctie van de huid.
Zoals in zonnebloempitten, olijfolie en amandelen.

Vitamine d
Beperkt celschade die de zon aanricht.
Zoals in sardientjes, regenboogforel, ei.

Kiezelzuur
Zorgt voor stevigheid bindweefsel.
Zoals in brandnetel en heermoes.

Omega 3 vetzuren
Beschermt tegen uitdroging en vrije radicalen.
Zoals in walnoten, lijnzaad en soya.

Astaxanthine
Remt voortijdige huidveroudering en helpt zonschade voorkomen.
Zoals in garnalen, kreeft en forel.

Probiotica
Remt voortijdige huidveroudering en helpen vocht vast te houden.
Zoals in appelazijn, Zuurkool, Kefir

 

· Genoeg bewegen
Beweging zorgt voor zweten en zweten zorgt er voor dat jouw lichaam afvalstoffen kan kwijtraken. Beweging maakt jouw spieren sterker en deze spieren ondersteunen jouw huid waardoor deze steviger en soepeler wordt. Stress kan een doffe huid veroorzaken en beweging verlaagt jouw stress-level. En last but not least: beweging verhoogt de toevoer van bloed en zuurstof naar de huid. En als er meer bloed naar je huid stroomt kunnen meer essentiële voedingsstoffen jouw huid bereiken.

 

· Zon, overdaad schaadt
90% van de huidveroudering wordt veroorzaakt door die heerlijk gele bol. Lees hier meer over zon en jouw huid.

 

· Zonnebank, gewoon echt niet doen
Onder de zonnebank wordt je huid in een korte tijd blootgesteld aan een hoge dosis uv-straling. Dus elk bezoekje zorgt dus voor beschadiging van jouw huid. De zon is net zo schadelijk. Maar wetenschappelijke studies hebben aangegeven dat de zonnebank het risico verhoogt op het krijgen van het meest kwaadaardige vorm van huidkanker, het melanoom.

 

· Huid beschermen tegen luchtvervuiling
In een vorig leven woonde ik een paar maanden in Rome. Een ervaring die mijn grote liefde voor de Italiaanse keuken in vuur en vlam heeft gezet. Maar goed dat is een ander verhaal. Als ik 's avonds mijn gezicht schoonmaakte zat er steevast zwart op mijn watjes. Luchtvervuiling avant la lettre. Deze minuscule deeltjes zorgen voor schade en hierdoor voor huidveroudering.


Hoe bescherm je jouw huid hiertegen?
Tip 1. Dagelijkse milde reiniging.
Tip 2. Regelmatig exfoliëren helpt ook om de huid sterk en in vorm te houden.
Tip 3. Weer die verrekte antioxidanten. In voedsel en in crèmes.
Tip 4. SPF.


· Verzorgingsproducten die jouw vroegtijdige huidveroudering remmen
Shop verzorgingsproducten die een of meer van volgende ingrediënten bevatten.

Vitamine C
B.v. in Avocado-olie, Druivenpitolie

Vitamine A
Hydroxypinacolone retinoate

Omega vetzuren
B.v. in Borage-olie, Rozenbottelolie

Procyanidinen (superantioxidant)
B.v in druivenpitolie

Transretinolzuur (vitamine A zuur)
B.v. in Rozenbottelolie

Hyaluronan

Geeft volume en hydratatie

Niacinamide
Versterkt de huidbarrièrre
Stimuleert de collageenproductie
Vermindert pigmentvlekken

Groene thee-extract

Aziatische waternavel extract

 

NOG WAT EXTRA RIMPELLOZE TIPS

Tip 1. Satijnen kussensloop
Zacht voor jouw huid en haar. Plus je zult wakker worden zonder diepe vouwen in je gezicht.

Tip 2. Huid met liefde behandelen
Dus droogdeppen met zachte handdoeken en crème in je huid kloppen of masseren.

Tip 3. Chinese kruidenpeeling
Ik zweer hier bij. En aangezien ik nog steeds vaak tien jaar jonger wordt geschat kan ik deze behandeling met overtuiging aanraden. Een geheime mix aan kruiden en algen zorgen voor een snellere celdeling van de huid. Jouw huid zal zich van binnenuit gaan herstellen, omdat het wordt aangezet tot regeneratie.

Tip 4. Gezichtsmassage
Yukuko Tanaka was een Japanse haar en make-up artiest die een serie gezichtsmassages heeft ontwikkeld die gericht zijn op anti-veroudering. Als je dit voor twee weken, echt elke dag doet, dan zal je huid er jonger uit gaan zien. Dit effect ontstaat doordat de massage de lymfeklieren stimuleert, waardoor afvalstoffen en overtollig vocht versneld worden afgevoerd. Hierdoor voelt je huid strakker en zijn rimpels minder zichtbaar.

 

Bon appetit!

 


MELKZUUR-PEELING ALS BEAUTY-RITUEEL

Melkzuur-peeling is niet nieuw. Cleopatra deed het, keizerin Sissi vond het wel wat en Josephine Bonaparte was er ook niet vies van. Weliswaar baden zij in melk in plaats van een melkzuur-peeling uit een flesje uit het lab. Melkzuur klinkt niet als brenger van een zachte en gladde huid. Maar toch is dit ingrediënt een favoriet onder de peelings. Melkzuur behoort tot de zogenaamde Alpha-Hydroxy-Acids (AHAs) en is een huideigen bestanddeel dat in de hydrolipidenfilm van de huid voorkomt.

 

FRAAIE FEITEN

  • INCI naam: Lactic Acid.
  • Werking:
    - Werkt pH-regulerend
    - Hydraterend
    - Stuurt het verhoorningsproces van de epidermis (buitenste huidlaag oftewel opperhuid)
    - Voorkomt het ontstaan van onzuiverheden.
    - Stimuleert de aanmaak hyaluronzuur in de diepere huidlagen.
  • Huidtype: geschikt voor alle huidtypes, maar vooral de droge, onzuivere en gevoelige huid profiteren er graag van.
  • Gebruikt in: Peelings.

 

HOE WERKT MELKZUUR?

Melkzuur wordt geproduceerd uit suiker in combinatie met melkzure bacteriën (lactobacillus). Het is een kleine, wateropneembare molecuul die actief water vasthoudt in de huid. Hierdoor ontstaat er een hydratatieschil inclusief die zeer gewenste hydraterende werking. Deze gladmakert verwijdert afgestorven huidcellen en is verantwoordelijk voor de stabilisering van de zuurbeschermingsmantel van jouw huid. Door deze pH-regulerende werking kan het de groei van huidvreemde micro-organismen remmen - zoals ziekmakende bacteriën, gisten en schimmels. Een gezonde huidflora heeft een pH tussen de 5-5,5. Als deze verstoord is dan zie je dat aan je huid. Deze kan dan droog zijn, gevoelig en/of een voedingsbodem zijn voor ongein zoals puistjes. Melkzuur stuurt ook het verhoorningsproces van de epidermis. Het maakt namelijk de verbindingen tussen de hoorncellen van de bovenste huidlaag los. Hierdoor voorkom je huidverhardingen, ziet je huid er minder dof uit en worden verzorgende stoffen beter opgenomen.

 

“Door je huid regelmatig met een goede peeling te behandelen ziet je huid er minder dof uit
en worden verzorgende stoffen beter opgenomen.”

 

HOE JE EEN PEELING MET MELKZUUR GEBRUIKT

Als je een beginner bent betreft peelings dan is één keer per week genoeg. Zo kan jouw huid langzaam wennen. Als de verdraagzaamheid goed blijft - kun je na verloop van tijd twee keer per week de melkzuur-peeling toevoegen aan jouw verzorgingsritueel. Maar ook de concentratie is van belang. Als je direct een te hoge concentratie gebruikt, heb je een grotere kans dat jouw huid gevoelig en droog wordt. Begin bijvoorbeeld met 5% en ga voor thuisgebruik nooit hoger dan 10%.

 

Een mooi moment voor deze peeling is ‘s avonds
Stap 1. Reinig je gezicht.
Stap 2. Druppel wat peeling op je handen en verdeel het direct al stempelend over je gezicht. De gevoelige huid van het ooggebied sla je over.
Stap 3. Laat het even inwerken. Poets ondertussen bijvoorbeeld je tanden.
Stap 4. Spoel je gezicht schoon met lauwwarm water. Dep je gezicht droog met een zachte handdoek. Breng een serum aan en/of een hydraterende crème.

 

TIPS

  • Als je peelt is het extra belangrijk om een zonnebrandcrème te gebruiken.
  • Melkzuur puur op de huid kan ernstige brandwonden veroorzaken. Ga dus niet thuis zelf knutselen met melkzuur. Tenzij je goed voorgelicht bent door een beauty-expert en weet wat je doet.

 

MELKZUUR-PEELING KOPEN

Prijs oplopend

The Ordinary - Lactic Acid 5% + HA 2% - peeling - 7,50 euro

Pestle And Mortar - Lactic Acid Toner - 32 euro

 

Drunk Elephant - Protini Powerpeptide Resurf Serum - 79 euro