1. SCHOONHEID VANUIT DE BINNENKANT
Drink. Veel. Water. En. Eet echt voedsel, biologisch en met veel antioxidanten. Deze beschermen jouw huid vanuit de binnenkant tegen vrije radicalen, zoals
UV-straling, verontreinigde lucht en stress.
Top 7 superbeschermers
1. Groente, zoals broccoli, boerenkool, spinazie, tomaat, rode biet en uien.
2. Fruit, zoals klein rood bosfruit, avocado, rauwe vijgen en granaatappel.
3. Kruiden, zoals kruidnagel, kaneel, oregano, tijm, salie, rozemarijn en kurkuma.
4. Spruiten, zoals broccolispruiten!
5. Noten, zoals walnoten, amandelen, hazelnoten en pecannoten. Onbewerkt uiteraard.
2. GEZICHT ALTIJD IN 2 STAPPEN REINIGEN
Door je gezicht twee keer te reinigen stuur je zeker te weten al het opgebouwde vuil, bacteriën, olie en verontreiniging de deur uit. Stap 1 is reinigen met een
reiniger op oliebasis. Hiermee verwijder je alle olie-achtige vuiligheid, zoals make-up. Stap 2 is het reinigen met een reiniger op waterbasis, zoals bijvoorbeeld
micellair water. Alle restjes ongewenstheid zijn hierna verdwenen. Tips: gebruik geen heet water, want dit droogt je huid uit. En dep je gezicht droog in plaats
van te wrijven.
3. AU NATUREL
Zweet en natuurlijke huidolie kunnen de poriën verstoppen en de bacteriegroei stimuleren. Daarom is het belangrijk om je gezicht goed te reinigen na het
sporten. Make-up dragen tijdens het sporten is geen goed idee. De poriën staan door al het gezweet namelijk wijder open. Het resultaat is verstopte poriën en
puistjes.
4. HET MOOIE RITUEEL
Ochtendritueel: 1. Gezicht in 2 stappen reinigen. 2. Serum aanbrengen, even laten intrekken. 3. Grondig hydrateren met een moisturizer. Even laten
intrekken. 4. Een SPF aanbrengen, minimaal factor 30.
Avondritueel: 1. Gezicht in 2 stappen reinigen 2. Serum aanbrengen, even laten intrekken.
5. DE MOOISTE ROUTINE
Gezicht in 2 stappen reinigen: Elke ochtend en avond en na het sporten.
Exfoliëren: 2 tot 3 keer per week - na het reinigen.
Gezichtsmasker: 2 tot 3 keer per week - na het exfoliëren.
Shampoo: Perfect is zo weinig als mogelijk, 1 à 2 keer per week. Dit zal misschien niet comfortabel voelen als je dagelijks sport en/of als je haar blootgesteld
wordt aan zout water, chloor en zweet. Een oplossing is dan om je lokken met koud (!) water goed uit te spoelen na het sporten. Daarnaast je haar niet meer
dan om de 2 dagen wassen met een natuurlijke, milde shampoo en verzorgd met een conditioner.
Haarmasker: Een hydraterend masker, minimaal 1 keer per week. Laat het een flinke tijd intrekken (ik slaap met mijn haarmasker).
6. WEET WAT JE KOOPT & SMEERT
Ik wil geen rif-raf in mijn maag, op mijn huid of in mijn haar.
RIF-RAF = parabenen, triclosan, phthalates, synthetic colors, fragrance, propylene glycol, sodium lauryl sulfate (SLS) / sodium laureth sulfate (SLES),
formaldehyde, benzophenone, PABA, avobenzone, homosalate, ethoxycinnmate etc.