MAGAZINE » HUID » WAT IS SKIN FOOD EN WAT DOET EEN SKIN FOOD CHEF?

WAT IS SKIN FOOD EN WAT DOET EEN SKIN FOOD CHEF?

WAT IS SKIN FOOD EN WAT DOET EEN SKIN FOOD CHEF?

 

Stel. ‘s ochtends steek jij jezelf in een zachte, zijden kimono en wandel je de keuken binnen waar een chef lustig staat te roeren. Niet zomaar een chef, maar een skin food chef. Hij bereid voor jou een ontbijt dat afgestemd is op de behoeftes van jouw huid. Wat omega 3, flinke dosis antioxidanten en een snuf astaxanthine. Verzorging van jouw huid vanuit de binnenkant. Maar ook voor de buitenkant weet de chef van wanten. Want na het ontbijt mag jij aan de gang met een vers bereide gezichtsreiniger, een voedend serum en een hydraterende crème. Dit is natuurlijk een wel heel decadent voorbeeld. Maar hey allez, dromen is leuk.

 

 

Skin food chef

 

 

Lidewij Edelkoort. Tijdens mijn studie aan Design Academy Eindhoven stond zij trots en standvastig aan het roer. Als internationaal gerenommeerde trendvoorspeller kwamen en komen er vaak bijzondere bevindingen uit haar mond. Maar een specifieke uitspraak heeft veel indruk op mij gemaakt. Ik weet niet meer wanneer ze dit heeft gezegd en wat letterlijk haar woorden waren. Maar het kwam ongeveer hier op neer: “In de toekomst staan er in het koelvak van de supermarkt producten die anti-aging zijn, niet om te smeren, maar om op te eten. Op deze manier gaan we onze huid verzorgen vanuit de binnenkant.” Toen ik dit hoorde wist ik meteen dat ik hier iets mee wilde doen. En nu, na veel, veel studie ben ik skin food chef. Ik verslond/verslind boeken, volgde een driejarige studie voor plantengeneeskundige en volgde stage bij beauty experts, een zeepzieder en herboristen. Maar hoe meer ik weet, hoe meer ik besef hoeveel er nog te leren valt. En dat komt mooi uit, want ik geraak nooit verzadigt van interessante kennis en inspiratie.

 

En die Lidewij had een punt. Want de huidverbeterende shakes en gladmakende supplementen worden naar hartenlust geslikt. Het heeft ook een naam gekregen: nutricosmetics. Helaas is er veel troep te koop. Goedkoop is duurkoop, maar duur wil ook niet automatisch zeggen dat er sprake is van een goede kwaliteit. Koop dus bij een betrouwbare verkoper of bij de producent zelf. Maar, met de juiste voeding kun je al veel betekenen voor jouw huid, kijk maar eens bij mijn derde tip verderop in dit artikel.

 

 

Mijn werkwijze als skin food chef

 

 

Bij mensen met huidgedoe zoals acne, rimpels of bijvoorbeeld eczeem kijk ik als skin food chef kritisch naar leefwijze en eetgewoontes. Na een grondige anamnese ga ik aan de research en stel ik uiteindelijk een plan op maat samen. Een plan dat bestaat uit voedingsadviezen en extra uitwendige en inwendige ondersteuning in de vorm van preparaten op basis van geneeskrachtige planten en hoogwaardige natuurlijke ingrediënten. Op deze manier pakken we samen de problemen aan vanuit de binnenkant en vanaf de buitenkant.

 

 

 

3 SKIN FOOD TIPS

 

 

 

Tip 1. Weet wat je huidtype is

In de eerste plaats moet je weten wat jouw huidtype is. Normaal, droog, vet, gecombineerd? Met gevoelige, vochtarme en/of rijpere kenmerken? Als je een verzorgingsproduct gebruikt dat niet geschikt is voor jouw huidtype dan kan dit een averechts effect hebben op jouw huid. Laat er dus gerust even de loep op zetten bij een schoonheidsspecialist. Jouw huidtype is overigens erfelijk bepaald. Maar de conditie van jouw huid kan door de loop van tijd wel sterk variëren. Bijvoorbeeld hormonen, verandering van seizoen of medicijngebruik kunnen de hoeveelheid vocht en talg beïnvloeden of de mate van gevoeligheid van jouw huid.

Tip 2. Ingrediënten om te smeren

Onderstaande ingrediënten zijn zeer welkom op de ingrediënten lijst van mijn verzorgingsproducten. Een kleine selectie. In willekeurige volgorde.

 

Allantoine

  • Wondherstellend
  • Huidregenererend
  • Maakt de huid gladder, zachter door dode huidcellen te verwijderen, hierdoor betere hydratatie mogelijk

 

Niacinamide

  • Versterkt de huidbarrière
  • Ontstekkingsremmend
  • Reguleert de talgproductie
  • Versterkt de huidbarrièrre
  • Stimuleert de collageenproductie
  • Kalmeert de huid en vermindert roodheid en irritatie

 

Vitamine C (ascorbic acid)

  • Ondersteunt collageenvorming: stevige, egale huid
  • Beschermt tegen vrije radicalen

 

Vitamine E (tocopherol)

  • Huid verbrandt minder snel
  • Beperkt zonschade
  • Versterkt barrièrefunctie van de huid
  • Combi met vit. C: pigmentvlekken lichter
  • Remt eczeem

 

Groene thee

  • Remt voortijdige huidveroudering

 

Druivenpitextract

  • Reguleert de talgafscheiding en vochthuishouding
  • Remt voortijdige huidveroudering

 

Zoethoutwortel-extract

  • Kalmeert een onrustige huid
  • Reduceert talg
  • Beschermt
  • Maakt pigmentvlekken lichter

 

Glycolzuur

  • Exfolieert
  • Huid houdt beter vocht vast
  • Beschermt tegen zonschade
  • Pigmentvlekken minder zichtbaar

 

Lycopeen

  • Herstelt de huid
  • Remt voortijdige huidveroudering

 

Tip 3. Voedingsstoffen die mooie dingen doen voor jouw huid van binnenuit

Ik zie dus graag lijstjes. Jij hopelijk ook. Hieronder een selectie van een aantal belangrijke voedingstoffen voor jouw huid.

 

Vitamine A

Onder andere  in lever, ei, kaas.

  • Remt voortijdige huidveroudering.
  • Zorgt voor gezonde groei van huidcellen.
  • Tegen droge huid, eczeem en roos.

 

Vitamine B1

Onder andere in zonnebloempitten, aardappel en havermeel

  • Onmisbaar bij collageenaanmaak.

 

Vitamine B8 (Biotine)

Onder andere in sojabonen, pinda's en ei.

  • Ondersteunt droge, schilferige huid.

 

Vitamine C

Onder andere in papaya, rode parika en zwarte bessen.

  • Bevordert collageenproductie en aanmaak hyaluronan.
  • Beschermt tegen vrije radicalen.

 

Vitamine D

Onder andere in zalm, haring en boter.

  • Beperkt celschade die de zon aanricht.

 

Vitamine E

Onder andere in hazelnoten, oijfolie en tarwekiemolie

  • Remt eczeem.
  • Beschermt tegen vrije radicalen.

 

Kiezelzuur

Onder andere in  heermoes, brandnetel en gedroogde dadels.

  • Zorgt voor stevigheid bindweefsel.
  • Gezonde opbouw van huid, haar en nagels.

 

Omega 3 vetzuren

Onder andere in lijnzaadolie, walnoten en algen.

  • Beschermt tegen uitdroging en vrije radicalen.
    Remt voortijdige huidveroudering.

 

Astaxanthine

Onder andere in zalm, garnalen en kreeft.

  • Remt voortijdige huidveroudering
  • Helpt zonschade voorkomen.

 

Probiotica

Onder andere in appelazijn, kefir en  zuurkool.

  • Remt voortijdige huidveroudering.
  • Helpt vocht vast te houden.

 

Zink

Onder andere in tarwekiemen, sesamzaad en linzen.

  • Bevordert aanmaak hyaluronan.
  • Vermindert klachten betreft acne en psoriasis.

 

Wil je graag persoonlijk advies voor de verzorging van jouw huid, vanuit de binnenkant en vanaf de buitenkant? Stuur me een mail info@skinhairfood.com

 


Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.