Soms. Na een hevige sportsessie, voel ik spieren waarvan ik niet wist dat ik ze had. Goed nieuws, want dan worden er dus wat spieren wakker geschud. Maar wat extra TLC is dan wel fijn. Dus voor jou een lijstje van 3 plantenoliën die jou spieren helpen te ontspannen en herstellen.
90% van de huidveroudering ontstaat door de zon. Voornamelijk omdat deze bol - met een massa van 1,989 × 1030 kg - de grootste boosdoener is achter het afbraakproces van hyaluronan en collageen in de huid. Zonnebrandcrème smeren is dus een must, minimaal 15 of 30 SPF. Maar heel veel van die zonnebrandlotions zorgen voor een bak ellende in de zeeën en aan de koraalriffen. Plus het merendeel doet jouw huid en gezondheid geen goed. Ik geef jou 4 tips waarmee je het kaft van het koren leert scheiden in het land der zonnesmeersels. Maar eerst vertel ik wat over de verschillende zonnestralen. Niet geheel onbelangrijk, want wist jij bijvoorbeeld dat een SPF (Sun Protection Factor) niet beschermt tegen UVA-straling?
Melkzuur-peeling is niet nieuw. Cleopatra deed het, keizerin Sissi vond het wel wat en Josephine Bonaparte was er ook niet vies van. Weliswaar baden zij in melk in plaats van een melkzuur-peeling uit een flesje uit het lab. Melkzuur klinkt niet als brenger van een zachte en gladde huid. Maar toch is dit ingrediënt een favoriet onder de peelings. Melkzuur behoort tot de zogenaamde Alpha-Hydroxy-Acids (AHAs) en is een huideigen bestanddeel dat in de hydrolipidenfilm van de huid voorkomt.
Eerst wat wetenswaardigheden over groene thee. Daarna vertel ik jou waarom groene thee niet mag ontbreken in jouw voorraadkast en huidsmeersels. De camellia sinensis is de botanische naam van de groenblijvende theestruik. “Sinensis” wil zeggen “van China”. Heel hoogstwaarschijnlijk was het dan ook onder andere China waar de wilde voorouders van de huidige gecultiveerde theeplant groeiden. In de Chinese tropische bergwouden kauwden ze aanvankelijk op de groene blaadjes. Pas later is men de blaadjes gaan drogen. Het theeslurpen kon beginnen.
Minimaal twee dagen in de weken ben ik aan het leren voor mijn studie kruidenkunde. En soms kom ik dan informatie tegen waar ik behoorlijk enthousiast van word. Zoals dus vandaag. Ribis Nigrum. Zwarte bes. De werking van het blad, de bessen, de knoppen is voor planten-nerds zoals ik lekker leesvoer. Maar wat ik nu met jullie wil delen is de waanzinnige werking van de zwarte bessenzaadolie. Daar komt ie.
Hele fijn huidolie —> Zwarte komijnzaadolie. Van de zwarte halvemaanzaadjes uit het fruit van de Nigella sativa wordt deze huidzuiverende olie geperst.
De Q van Quercetine
Scheerbultjes. Die wil je niet.
Ja. Die witte katoenen wegwerpwattenschijfjes hebben hun beste tijd als make-upverwijderaars wel gehad.
Een mooie en gezonde huid en haar begint bij een goede verzorging van binnenuit en wordt aangevuld met een goede verzorging vanaf de buitenkant.
Jouw voeten. Ze maken heel wat mee met jou. Toch zeker elfduizend stappen per dag om jou van hot naar her te vervoeren.
BENODIGDHEDEN
Abc-kruid. Spilanthes oleracea. Ik heb dus een keer in deze gele bloemknop gehapt. (dit is een onderdeel van de opleiding tot herborist).
Ieder huidtype heeft zijn eigen unieke kenmerken en behoeftes.
Kostbare cactusvijgolie van de cactusvijgplant (Ficus Indica).
1. SCHOONHEID VANUIT DE BINNENKANT
Wat wild te oogsten in mei? ---> Achillea millefolium: Gewoon duizendblad.
